UNSERE KURSE FÜR DICH
SHAKE AND WAVE, MAMA! Tanzworkout und CANTIENICA®-Training im Anschluss an die Rückbildung
Dieses Kursformat bietet dir alles, um dich als junge Mutter im eigenen Körper rundum wohlzufühlen : Körperbewusstsein, eine schöne Körperform, Haltung und Beckenbodentraining.
Kraft aus der Körpermitte: Das CANTIENICA®-Training ist ein Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur. Besonders die innerste Schicht des Beckenbodens wird trainiert und mit den umliegenden Tiefenmuskeln vernetzt. Auch bei den Tanz-Drills geht es vor allem um deine Körpermitte. Du lernst Basisbewegungen aus dem modernen Bauchtanz, die dir Kraft und Beweglichkeit geben, deine Koordination fördern und dein weibliches Selbstbewusstsein stärken.
Als Bonus werden noch einige körpergerechte Bewegungen wie Aufstehen, Heben und Tragen geübt, die dich in einem bewegten Alltag als Mutter unterstützen.
Damit du alle Bewegungen sicher ausführst, werden alle Übungen anatomisch präzise angeleitet und du wirst bei der Durchführung individuell gecoacht.
Für wen?
Für junge Mütter im Anschluss an die Rückbildung oder später, egal wie weit die Schwangerschaft zurückliegt. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich.
Gruppengröße: 6-10 Teilnehmerinnen. Dieser Kurs ist ohne Kinder.
Bitte Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen mit Ledersohle tragen, gerne auch Schal oder Tuch um die Hüften.
Wann?
neuer Termin in Vorbereitung
Preis
79 € – 7 Termine
Anmeldung
www.shakeandwave.com
SHAKE AND WAVE, MADAME! Tanzworkout und CANTIENICA®-Training für Koordination und Beweglichkeit.
Schöne Haltung, fitte Wirbelsäule und Sanduhrfigur durch echte Tanzbewegungen! Als Madame lässt man sich nicht hetzen. Elegante Bewegung braucht Präzision. Dafür nehmen wir uns genügend Zeit. Wir gehen hier also genauso vor wie im SHAKE AND WAVE-Kurs, nur langsamer.
Die Tanzübungen stammen aus dem modernen Bauchtanz und werden zu unterschiedlichen Musikrichtungen trainiert. Es sind weiche, fließende, aber auch akzentuierte Bewegungen dabei. Alle sorgen für außerordentliche Beweglichkeit und Koordination, fordern das Gehirn und stärken das weibliche Selbstbewusstsein.
In diesem Kurs kommt zum Tanzworkout noch eine Extraportion CANTIENICA®-Training für Körperform und Haltung dazu. Das Körperbewusstsein wird geschult, körpergerechte und gelenkfreundliche Bewegung geübt. Es bietet also nicht nur eine wunderbare Basis für alle Tanzbewegungen, sondern auch für den Alltag.
Damit Du die Bewegungen sicher und schonend ausführst, werden alle Übungen anatomisch präzise angeleitet und gecoacht.
Für wen?
Für alle, die es gründlich und etwas langsamer angehen lassen möchte. Eine Einführung in die CANTIENICA®-Methode ist erforderlich (Siehe Workshops oder setze Dich mit mir in Verbindung.) Tanzerfahrung ist nicht erforderlich.
Gruppengröße: 6-10 Teilnehmerinnen
Bitte Stoppersocken oder Gymnastikschläppchen mit Ledersohle tragen, gerne auch Schal oder Tuch um die Hüften.
Wann?
Montag, 18.00-19.30 Uhr
Einstieg immer zum Monatsanfang
Informationen, Preis & Anmeldung
www.shakeandwave.com
CANTIENICA® – Training
Auch geeignet in der Schwangerschaft und zur Rückbildung!
Das Training enthält Elemente aus Rücken-, Beckenboden- und Powerprogramm sowie Lauftechnik und Faceforming. Die Schwerpunkte des Kurses werden abgestimmt.
Wir arbeiten an der Aufrichtung, Körperwahrnehmung, Stabilität und Flexibilität. Als Zugabe gibt es eine harmonische Körperform, mehr Ausstrahlung, sowie Energie und Leichtigkeit für den Alltag.
Für wen?
Die Kurse sind für alle Frauen und Männer geeignet, die ihre Tiefenmuskulatur entdecken und trainieren möchten. Auch in der Schwangerschaft und zur Rückbildung geeignet. Anfänger können nach Besuch eines Basis-Workshops oder einer Privatlektion problemlos einsteigen.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 5-8 Teilnehmer/innen.
Wann?
Mittwoch 19:00-20:00 Uhr, Einstieg immer zum Monatsanfang.
Informationen, Preise & Anmeldung
Stefana
www.cantienicaminden.com/anmeldung/
Yoga in der Schwangerschaft
Yoga in der Schwangerschaft ist eine wunderbare Möglichkeit, in dieser besonderen Zeit deinen Körper und deine Seele zu stärken. Du kannst ab der 12. Woche mit Yoga speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse für Schwangere beginnen. Vorkenntnisse im Yoga sind dabei nicht erforderlich.
Für wen?
Werdende Mamas ab der 12. Schwangerschaftswoche
Wann?
Kurs 1:
Samstag, 16.03.2019 – 18.05.2019 von 16:45 – 18:00 Uhr, 10 Einheiten
Preis
150 €
Informationen & Anmeldung
Justina
0152.01919548
Email: info@yoginda.de
Postnatales Yoga (Rückbildung) mit Baby
Dieser Kurs ist sehr gut zur Intensivierung während oder als sanftes, ganzheitliches Training nach deinem Rückbildungskurs geeignet, um deinen Körper zu stärken und wieder in Balance und Harmonie zu bringen. Schenke dir und deinem Baby eine wunderbare, ausgleichende Zeit. Dein Baby wird in die Yogaübungen einbezogen und wir unterstützen damit eine schöne Mutter-Kind-Bindung.
Durch gezielte, aufbauende und stärkende Yogaübungen (Asanas) wird die Muskulatur der Körpermitte und des Beckenbodens aktiviert und trainiert. In der postnatalen Yogastunde wird der eigenen Regenerations- & Rückbildungsprozess begleitet..
Atem- und Entspannungsübungen helfen Dir auch im stressigen Alltag Ruhe und Gelassenheit zu finden. Konzentration und Wahrnehmungsfähigkeit werden verbessert. Die Atemarbeit vertieft nicht nur die Wirkung der Körperhaltungen, sondern gibt auch ein Gefühl für die eigene Atmung und verbessert die Qualität. Die körperlichen Yogaübungen führen zu einer sanft kontrollierten Dehnung der Gelenke, Muskeln und Bänder, um somit den gesamten Körper beweglicher und geschmeidiger zu machen. Die einzelnen Übungen stärken das Immun- und Nervensystem, fördern die Durchblutung und lösen vorhandene körperliche und seelische Verspannungen.
Für wen?
Mamas ab dem 3.-4. Monat nach Entbindung mit Baby
Wann?
Kurs 1:
Samstag, 16.03.2019 – 18.05.2019 von 15:15 – 16:30 Uhr, 10 Einheiten
Preis
150 €
Informationen & Anmeldung
Justina
0152.01919548
Email: info@yoginda.de
OutdoorFit – Der Park ist unser Studio
Gemeinsam in Bewegung für deinen Körper und dein Wohlbefinden. Das ganze Jahr effektiv natürlich trainieren!
Die unterschiedlichen Workouts mit der optimalen Kombination Bewegung und Natur sind ausgerichtet auf die Bedürfnisse deines Körpers!
Das gelenkschonende Training in der Natur besteht aus einer Mischung aus Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Wir stärken deinen Beckenboden und trainieren die Faszien. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur. Parkbänke, Bäume, Geländer und Treppen werden zu unserem Trainingsgerät.
♥︎ BuggyWorkout
Du möchtest gerne nach deiner Schwangerschaft und Geburt sportlich aktiv werden und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann bist du bei unserem Outdoortraining genau richtig! BuggyWorkout ist ein effektives Ganzkörpertraining mit einer Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining. Du kannst mit Kinderwagen, Buggy oder auch einer Tragehilfe teilnehmen.
♥︎ WorkoutMix
Du hast Lust auf mehr und möchtest richtig Gas geben? WorkoutMix ist unser flexibles Trainingsprogramm mit einer gesteigerten Trainingsintensität. Das temporeiche Workout findet mit wechselnden Strecken statt, und ist eine individuelle Kombination aus Walking mit Funktional Training. Du trainierst deine Ausdauer und festigst mit speziellen Übungen gleichzeitig Beine, Gesäß, Bauch und den Beckenboden. Gerne kannst du auch mit Baby und einer Tragehilfe teilnehmen. Bei Bedarf sind Leihstöcke für dich vorhanden. WorkoutMix ist frühestens ab 12 Monate postnatal, mit oder ohne Kind zu empfehlen.
- Power-Walking (mit Kinderwagen oder mit Baby in der Tragehilfe)
- Mobilisierung & Warm-Up
- Kräftigungsübungen, Coreworkout
- Beckenbodenschonendes Training
- Haltungsschulung
- Dehnen & Cool Down
Für wen ist das Workout?
Du darfst starten, sobald du bei dem postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) gewesen bist und Sport machen darfst. Beim WorkoutMix frühestens ab 12 Monate postnatal.
Trainingstermine
Montag, 09:00 – 10:00 Uhr, Minden / Porta Westfalica
Dienstag, 09:00 – 10:00 Uhr, Bad Oeynhausen
Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr, Minden
Freitag, 11.00 – 12:00 Uhr, Vlotho
Samstag, 08:30 – 09:30 Uhr, Minden
Leitung
Die Kursleiterinnen sind Sportwissenschaftlerinnen und/oder ausgebildete Prä- und Postnatale Fitnesstrainerinnen mit Schwerpunkt Beckenboden.
Teilnehmerzahl
max. 12 TeilnehmerInnen
Das musst du mitbringen
- Turnschuhe und leichte sportliche Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- eine Sportmatte oder ein großes Handtuch und eine kleine Decke für dein Baby
- Kinderwagen / Buggy / Jogger
Preise – Trainingskarten
- 8er Karte – 88 € – Laufzeit 10 Wochen
Preise – Monats-Abo
Trainiere Outdoor sooft Du möchtest!
- 46 € – Laufzeit 3 Monate
- 40 € – Laufzeit 6 Monate
Du kannst drei offene Workout-Angebote in der Woche nutzen!
- 62 € – Laufzeit 3 Monate
- 56 € – Laufzeit 6 Monate
Die flexiblen Karten und Abos sind für BuggyWorkout, WorkoutMix, BBP und Body in Balance gültig!
*Die Karten sind nicht übertragbar.
Outdoor Fitness
Nordic Walking mit Babybauch
Eine körperlich aktive Schwangerschaft fördert Wohlbefinden und mentale Ausgeglichenheit für dich und dein Baby im Bauch.
Mit Nordic Walking trainierst du optimal deine Ausdauer mit einem effektiven Herzkreislauftraining und unterstützt deine Körpermitte mit sanften, pränatalen Kräftigungsübungen. Die Intensität der Übungen wird so angepasst, dass du dich nicht überforderst und die Walking Stöcke geben dir einen guten Halt.
Das gelenkschonende Training in der Natur senkt das Risiko für eine Schwangerschaftsdiabetes, für Rückenbeschwerden oder eine zu starke Gewichtszunahme.
- Herzkreislaufttraining
- Mobilisierung & Kräftigungsübungen
- Haltungsschulung
Für wen ist das Workout?
Du darfst jederzeit einsteigen, wenn du Sport machen darfst.
Trainingstermine
Neue Termine ab Mai …
Leitung
Die Kursleiterinnen sind Sportwissenschaftlerinnen und/oder ausgebildete Prä- und Postnatale Fitnesstrainerinnen mit Schwerpunkt Beckenboden.
Teilnehmerzahl
max. 8 Teilnehmerinnen
Das musst du mitbringen
- Sportschuhe und wetterangepasste Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- eine Sportmatte oder ein großes Handtuch
- Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke sind vorhanden)
Preise
- Kurs 8 Wochen – 88 €
Powerworkout BBP Bauch – Beine – Po
DER Klassiker! Das perfekte Workout für eine ganzheitliche Körperkräftigung. Flacher Bauch, schlanke Oberschenkel und ein knackigen Po.
Nach einem leichten WarmUp kräftigen und definieren wir genau diese Körperpartien. Abwechslungsreiche Übungen zu mitreißender Musik … 45 Minuten Konditionsaufbau und ein intensives Training mit und ohne Kleingeräte. Ein Stretch- und Relaxteil rundet diese Stunde ab.
- Mobilisierung & Warm-Up
- Power-Workout
- Kräftigungsübungen
- Dehnen & Cool Down
Leitung
Die Kursleiterinnen sind Sportwissenschaftlerinnen und/oder ausgebildete Prä- und Postnatale Fitnesstrainerinnen mit Fortbildungen im Bereich Bewegung.
Teilnehmerzahl
max. 10 TeilnehmerInnen
Das brauchst du:
- leichte sportliche Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- ein großes Handtuch für die Matte und ein kleines für dich
Kangatraining® – Effektives Workout und Tanzkonzept mit Deinem Baby in der Tragehilfe!
Kangatraining® ist ein von Experten empfohlenes Fitnessprogramm, genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und dein Baby kuschelt mit dir und genießt es, deine Nähe zu spüren. Let´s KANGA – Dein Baby wird es lieben!
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit deinem Baby und auf der Festigung deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining®gesund getragen werden:
* gut gestützt
* in“Anhock-Spreiz-Haltung“
* leicht gerundeten Rücken des Babys
* vor optischer Reizüberflutung geschützt
* komfortabel für den Träger
Jede Kangatrainerin arbeitet eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die einen Trage-Check vor dem Kursstart durchführt. Kangatraining vereint Sport mit deinem Baby, Fitness mit deinem Baby, Tanz mit deinem Baby und ist das perfekte Training während und nach der Rückbildungsgymnastik.
Für wen ist das Training?
Du darfst starten, sobald du bei dem postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) gewesen bist und Sport machen darfst.
Kangatraining® kann parallel zu einem Rückbildungskurs besucht werden, ersetzt ihn aber nicht!
Schonende, kräftigende Übungen für den Beckenboden sind Bestandteil jeder Kanga-Stunde. Es gibt Alternativübungen für Frauen mit Rectusdiastase, oder auch Knieschmerzen, Probleme im Lendenwirbelbereich, etc. Sofern medizinisch nichts dagegen spricht, kannst du an dem Workout teilnehmen.
Wenn es dir und deinem Kind Spaß macht, ist ein Training bis ins Kleinkindalter möglich. Ab einem bestimmten Gewicht, wird das Kind auf dem Rücken getragen.
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Leitung
Die Kursleiterin ist Sport- und Fitnesskauffrau und Kangatrainerin mit Fortbildungen in unterschiedlichen Fitnessbereichen.
Das musst du mitbringen
- leichte sportliche Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- wir trainieren barfuß oder wenn du möchtest mit Barfußschuhen oder Tanzschläppchen
- ein großes Handtuch für die Matte und eine kleine Decke für Dein Baby
- eine Mullwindel, die du zwischen dir und dein Baby legen kannst, damit dein Baby nicht mitschwitzt und einen Wechselbody
- eine Tragehilfe oder ein Tragetuch, die eine gesunde Tragehaltung fürs Baby ermöglicht und für dich bequem ist
Preis
- Kurs 8 Wochen – 92 €
Kontakt
Jule
Telefon: 0171 7073452
E-Mail: jule@kangatraining.de
Verbindliche Anmeldung
PreKanga – Dein kugelrundes Workout zum Wohlfühlen!
Deine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit, und wir möchten dich gerne dabei begleiten!
PreKanga ist die moderne Art der Schwangerengymnastik und eine Alternative zum Yoga für Schwangere. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und macht dich fit für die Geburt. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.
Beim PreKanga lernst du Verspannungen zu lösen und deinen Beckenboden auf deine bevorstehende Entbindung vorzubereiten.
PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor. Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst.
Spezielle Übungen bereiten dich auf die Zeit mit Deinem Baby vor. Dies ist sehr wichtig, da sich dein Bewegungsablauf im Alltag mit einem Baby ganz plötzlich vollkommen verändert. Lerne andere KangaMamas kennen, und vielleicht geht ihr „danach“ gemeinsam mit euren Babys zum Kangatraining!
PreKanga gibt dir Kraft für die Entbindung und für den Start ins gemeinsame Leben!
Bei diesem Kurs ist eine Kinderbetreuung möglich.
Für wen?
Sofern medizinisch nichts dagegen spricht, kannst du sofort starten!
Wann?
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Leitung
Die Kursleiterin ist Sport- und Fitnesskauffrau und Kangatrainerin mit Fortbildung pränatale Fitness und Beckenboden.
Was musst du mitbringen
- leichte sportliche Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- wir trainieren barfuß oder wenn du möchtest mit Barfußschuhen oder Tanzschläppchen
- ein großes Handtuch für die Matte
Preis
- Kurs 8 Wochen – 96 €
Kontakt
Jule
Telefon: 0171 7073452
E-Mail: jule@kangatraining.de
Verbindliche Anmeldung
NordicKanga
Alle Nordic Walking Fans können bei unserem NordicKanga mit Baby gemeinsam im Freien trainieren. Hier wird das Walken im Intervall durch Übungen für Beine, Gesäß, Bauch und dem Beckenboden unterbrochen.
Somit trainierst du einerseits deine Ausdauer und festigst gleichzeitig deine „Problemzonen“. Beim Training achten wir auf richtige Technik und Ausführung von Nordic Walking und überprüfen ebenfalls das korrekte Tragen deines Babys.
Für all jene Mamas, die noch keine Trageberatung in Anspruch genommen haben, gibt es vor Beginn der ersten Einheit eine Trageberatung durch eine ausgebildete Trageberaterin.
Bitte nimm die Trageberatung in Anspruch, bevor du dir eine Tragehilfe für Kangatraining besorgst! Getragen wird beim Nordic Kanga, aus Sicherheitsgründen für Mama und Kind, immer hinten.
NordicKanga erfolgt unter Anweisung einer Kangatrainerin mit einer Zusatzausbildung im Bereich Nordic Walking.
Für wen ist das Training?
Du darfst starten, sobald du bei dem postnatalen Check-Up beim Gynäkologen gewesen bist, Sport machen darfst und dein Baby mindestens 4 Monate alt ist.
Wenn es dir und deinem Kind Spaß macht, ist ein Training bis ins Kleinkindalter möglich.
Wann?
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Die Kursleiterin ist Sport- und Fitnesskauffrau, Kangatrainerin mit Fortbildung im Bereich Nordic Walking
Teilnehmerzahl
max. 12 TeilnehmerInnen
Das musst du mitbringen
- Turnschuhe und leichte sportliche Kleidung
- ausreichend stilles Wasser zu trinken
- eine Tragehilfe oder ein Tragetuch, die eine gesunde Tragehaltung fürs Baby ermöglicht und für dich bequem ist
- Nordic Walking Stöcke (Leihstöcke sind vorhanden)
Preis
- Kurs 8 Wochen – 88 €
Kontakt
Jule
Telefon: 0171 7073452
E-Mail: jule@kangatraining.de
Verbindliche Anmeldung
SCHWANGERSCHAFT
NEU ab November 2019
preMamaFIT ist dein kugelrundes Workout in der Schwangerschaft. Es ist genau auf deine Bedürfnisse als werdende Mama abgestimmt und steht für ein professionelles, ganzheitliches Fitnesstraining.
NEU ab Januar 2020
Pilates in der Schwangerschaft ist ein ideales Training für Mamas mit Babybauch ab der 14. SSW. Eine Platzreservierung ist bereits möglich.
RÜCKBILDUNG
Der Schwerpunkt in diesem Kompaktkurs ist deine Körpermitte!
Wir trainieren die Bauchmuskeln bei einer Rectusdiastase und erlernen Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung von deinem Beckenboden.
FITNESS MIT BABY UND KIND
Im Anschluß an Deinen Rückbildungskurs kombinieren wir Fitness- und Beckenbodenübungen. Die verschiedenen Muskelgruppen werde gestärkt, Deine Ausdauer verbessert und Deine Figur weiter gestrafft.
Der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden.
FITNESS NUR FÜR DICH
Body in Balance
Powerworkout BBP Bauch – Beine – Po
DER Klassiker! Das perfekte Workout für eine ganzheitliche Körperkräftigung. Flacher Bauch, schlanke Oberschenkel und ein knackigen Po […]
Dieses Cantienica® – Training enthält Elemente aus dem Rücken-, Beckenboden- und Powerprogramm sowie Lauftechnik und Faceforming. […]
Bodyforming DELUXE
Ernährung – Trainingsplan – Check up – Workout
SHAKE and WAVE, MADAME! … Fortlaufender Kurs!
Tanzworkout und CANTIENICA®-Training für Koordination und Beweglichkeit. Eine schöne Haltung, eine fitte Wirbelsäule und eine Sanduhrfigur durch echte Tanzbewegungen! […]
Kerstin freut sich auf wunderbare Hatha-Yogastunden mit Dir! Mehr Informationen findest Du bei KALEA Body and Mind […]
OUTDOOR-WORKOUT NUR FÜR DICH
Hier kannst Du richtig Gas geben! Outdoortraining mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Die wechselnden Strecken haben es in sich […]
BABYS & KINDER
GLÜCKLICHE BABYZEIT
babySignal®
Verständigen und Verstehen mit Babyzeichen
Ein Baby hebt die Hand, um “Tschüss” zu winken. Ein anderes Kind zeigt auf etwas, damit wir hinterherschauen. Kinder mögen Handbewegungen und es fällt ihnen leicht, diese zu zeigen – so kommunizieren sie mit uns, wenn das Sprechen noch schwer fällt.
Bei babySignal lernen Erwachsene weitere Handbewegungen für den Alltag mit ihrem Baby: Sogenannte Babyzeichen. Wir zeigen die echten Gebärden aus der Deutschen Gebärdensprache. Warum? Durch die Gebärden erhalten Sie frühe Einblicke in die Erlebniswelt Ihres Kindes.
Hier erhältst du frühe Einblicke in die Erlebniswelt Deines Kindes. Dein Kind erkennt, dass es mit Babygebärden ausdrücken kann, was es sieht, hört, erlebt und haben möchte – und dass es damit verstanden wird.
Die babySignal-KursleiterInnen haben eine pädagogische Grundausbildung und wissen um die normale Sprachentwicklung von Babys/Kleinkindern. Gebärden werden als wertvolle Ergänzung für den Spracherwerb, besonders bei Babys, bevor sie sprechen können, betrachtet.
Für wen?
Für Eltern mit Kindern im Alter von 6-24 Monaten
Wann?
Anfängerkurs Mittwoch, 09.01.2019 – 13.02.2019 von 09:15 Uhr – 10:00 Uhr, 6 Termine
Preis
85 €
Kursleitung
Kathrin
Informationen & Anmeldung
Kathrin
babySignal: www.babysignal.de
KINDERSPASS
Papazeit – für kleine und große Helden!
Hier treffen sich Papas mit ihren Kindern! Gemeinsam spielen, lachen, toben, entspannen, kennenlernen, … mit verschiedenen Aktionen für die kleinen Helden und Spaß für die Großen!
In einer entspannten Runde erlebst du tolle Interaktionen mit deinem Kind und kannst dich in netter Runde bei einem Kaffee austauschen.
Gemeinsam errichten wir Bewegungslandschaften, bauen Lego, suchen Tierspuren in Knete oder fahren Autorennen. Jeden Monat gibt es eine neue Aktion! Aber auch Fragen zu der Entwicklung von deinem Kind und Alltagsprobleme können besprochen werden.
Wenn der Papa vormittags keine Zeit hat, kommt einfach der Opa mit. Platz ist für 10 Kinder und ihre Väter oder Großväter.
Die beliebte Papazeit ist ein Erlebnis für dich und dein Kind im Alter von 1 – 3 Jahren.
Wann
Samstags von 10:00 – 11:30 Uhr (1 x im Monat)
ID Alter Datum / Uhrzeit Freie Plätze
Dauer
90 Minuten
Kosten
10 € pro Papa/Großvater/Kind Paar + Materialkosten
Workshop Kindermassage!
Für Eltern mit ihren Kindern im Alter von 3-6 Jahren
In diesem Workshop erlernt Mama oder Papa gemeinsam mit dem Kind einen Teil der entspannenden Massagetechniken. Er gibt euch eine erste Idee, wie ihr für einen Moment mit euren Kindern aus dem Alltag abtauchen könnt.
Wir vertiefen die Bindung und vermitteln unseren Kindern über unsere Hände ein positives Körpergefühl. So können wir auch Einfluss nehmen auf bestimmte Körperfunktionen unserer Kinder, die durch die Massage angeregt werden, z.B. besserer Schlaf, Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und des Immunsystems und Förderung der Verdauung.
In erster Linie ist es die intensive Zeit miteinander, die Kinder und auch Eltern genießen.
Wann
Samstag, 26.10.2019 von 09:30 – 11:00 Uhr
Samstag, 07.12.2019 von 09:30 – 11:00 Uhr
Dauer
90 Minuten
Kosten
19 € pro Eltern / Kind Paar
Bitte mitbringen: kurze Hose, ärmelloses T-Shirt, großes Badetuch, Handtuch
Kursleitung: Sabine Mülmenstädt
Physiotherapeutin – Kursleitung Kinder- und Babymassage
Anmeldung: per Mail unter physio.muelmenstaedt@web.de
BabyAktiv ist viel mehr als nur ein Babykurs! Wir begleiten dich in einer einzigartigen und spannenden Zeit. Unterstützen bedürfnisorientiert und mit Leichtigkeit spielerisch die Entwicklung von deinem Baby in liebevoller Umgebung durch Bewegungs-, Spiel-, und Sinnesanregungen. Wir stehen dir in allen wichtigen Themen des ersten Lebensjahres zur Seite, und freuen uns auf den Erfahrungsaustausch unter Eltern. >>
Für den besten Start ins gemeinsame Leben! Die Babymassage ist eine besonders liebevolle Möglichkeit dir und deinem Baby eine intensive, kostbare Zweisamkeit zu schenken. >>
Bewegung und viel Spaß im Wasser! Das Babyschwimmen kräftig die Muskulatur deines Babys, stärkt sein Immunsystem, verbessert das Körpergefühl und das Selbstvertrauen. >>
Singen und tanzen macht glücklich – dein Kind und dich! Gemeinsam gehen wir auf die zauberhafte Reise in die Welt der Musik. [>>]
Eine wundervolle Art, mit deinem Baby zu kommunizieren! >>
Die kleinen Entdecker erobern krabbelnd, laufend, hüpfend, tanzend und kletternd die Welt. [>>]
WIR WOBBELN JETZT
Kinderyoga mit dem Woobelboard® ist eine wundervolle Kombination aus dynamischen Yogaelementen, kleinen Bewegungsgeschichten, entspannten Traumreisen und vielem mehr! *Bewegung * Yoga * Entspannung * Balance * Spiel * Traumreisen * Massage * […]
Mama-Kind-Tanzen … ist ein Tanzkonzept für Kinder, die Musik und Tanzen mit ihrer Mama oder ihrem Papa lieben. Neue Tanzschritte, Lieder und Spaß für dein Kind. Hier findest Du bald mehr …
Singen und tanzen macht glücklich – dein Kind und dich! Gemeinsam gehen wir auf die zauberhafte Reise in die Welt der Klänge und Musik. [>>]
Hier findest du bald mehr …
Der Workshop Kindermassage schenkt euch eine wunderbare und intensive gemeinsame Zeit mit eurem Kind […]
Ganz verzaubert im fabelhaften KinderYogaland […]
Hier findest Du bald mehr …
WORKSHOPS & FAMILIENSPECIALS
FAMILIENRAUM
Workshop – Beikost im Winter
Dein Baby ist im 6. – 12. Lebensmonat? Du hast vielleicht unzählige Fragen, besonders bei Deinem ersten Baby, und wünscht Dir eine fachkundige Unterstützung und Begleitung durch das enorme Informationsangebot, welches jungen Eltern heute zur gesunden Ernährung ihres Nachwuchses zur Verfügung steht?
In diesem Workshop bekommst Du strukturierte und verständliche Ernährungsempfehlungen auf wissenschaftlich‐fundierter Basis, die Du sicher und individuell abgestimmt für Dein Baby im Familienalltag umsetzen kannst.
* Beikostspeiseplanung (schrittweiser Aufbau und Rezepte)
* Gesund durch den Winter: Kleine Lebensmittelkunde
* Energie‐, Nährstoff‐ und Flüssigkeitsbedarf
* Hunger und Sättigung
* Verdauungsprobleme
* Allergieprävention / UnverträglichkeitenThemenschwerpunkte:
Wann
19. Januar 2019, 14:30 – 16:30 Uhr
Dauer
120 Minuten
Kosten
30 € pro Person
Anmeldung
steffi@mamico.de
Gesunde Ernährung für die Kleinen
Workshop – Beikost im Sommer
Themenschwerpunkte:
* Energie-, Nährstoff-und Flüssigkeitsbedarf / Hunger / Sättigung
* Beikostspeiseplanung (schrittweiser Aufbau und Rezepte)
* Baby im Urlaub!
* Was gehört in die Reiseapotheke?
* Verdauungsprobleme
* Allergieprävention / Unverträglichkeiten
* Wichtige Adressen und Institutionen
Der Workshop eignet sich für Babys zwischen dem 6. – 12. Lebensmonat
Wann
Mai 2019
Dauer
120 Minuten
Kosten
30 € pro Person
Anmeldung
steffi@mamico.de
ERSTE HILFE // KINDERSICHERHEIT
Kindernotfalltraining – Erste Hilfe für Babys und Kinder
Der kompakte Kindernotfallkurs richtet sich an alle, die sich mehr Sicherheit im Umgang mit erster Hilfe am Säugling, Kleinkind und Kind (0-8 Jahre) wünschen!
In einer netten Atmosphäre präsentiert Neotraining mit einer angenehmen Mischung aus Theorie und Praxis anschaulich, wie du dich in den verschiedensten Notfällen verhalten solltest. Ob es nur eine kleine Platzwunde ist oder eine Herz-Lungen-Wiederbelebung.
Der Kurs ist auch hervorragend für werdende Eltern und auch Großeltern geeignet.
Folgende Themen gehören zum Kurs:
* Wiederbelebung
* Vergiftung
* Unfälle (Kopfverletzungen, Knochenbrüche, Wunden)
* Notfälle der Atmung (Verschlucken, Pseudokrupp, Atemstillstand)
* Verbrennung / Verbrühung
* Fieberkrampf
* Stabile Bauchlage / Seitenlage
* Ertrinkungsunfälle
* Plötzlicher Kindstod, SIDS
Die Teilnehmer erhalten kostenfrei einen Verschluckungszylinder (Kleinteiletester) für zu Hause.
Termine 2020
Januar
11. Januar von 09:00 Uhr – 13:00 Uhr
März
07. März von 09:00 – 13:00 Uhr
Kosten
30,- € pro Person / 50,- € pro Paar – 4 Stunden
Anmeldung
Neotraining ist kein Standard Erste Hilfe Kurs. Neotraining bietet einen Kurs auf Augenhöhe.
Für kleine und große Helden! Hier treffen sich Papas mit ihren Kindern. Die beliebte Papazeit ist ein Erlebnis für Dich und Dein Kind im Alter von 1 – 3 Jahren. […]
Hier findest Du in Kürze weitere Informationen!
Gesunde Ernährung für die Kleinen. Beikost und mehr >>
Kindernotfallkurs – Der kompakte Erste Hilfe Kurs am Baby und Kind dauert ca. 4 Zeitstunden und richtet sich an alle Eltern und Großeltern. >>
Workshops ab März 2019