Hebammensprechstunde
In dieser Sprechstunde können alle Fragen und Probleme ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zu den ersten Monaten mit dem Baby und der kompletten Stillzeit besprochen werden.
- Beratung in der Schwangerschaft
- Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
- Information über Hebammenleistungen
- Wochenbett
- Vor- und Nachsorge
- Stillen
Geburtsvorbereitungskurs
Themen:
- Schwangerschaft
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Geburt und Geburtspositionen
- Wehenarbeit
- Besonderheiten im Geburtsverlauf und Kaiserschnitt
- Das Wochenbett
- Das Neugeborene
- Stillen
Der Kursstart sollte ca. zwischen der 23. und 27. Schwangerschaftswoche sein.
Geburtsvorbereitung – Wochenendkurs
Angst ist ein schlechter Geburtsbegleiter. Durch gezielte Information, das Erlernen von Atemtechniken und die Erarbeitung schmerzlindernder Maßnahmen möchte ich Euch Ängste abbauen und das Vertrauen in euch und euren Körper stärken.
Besonders wichtig ist mir dabei eine vertrauensvolle Atmosphäre, die jede Menge Raum lässt um über Sorgen, Probleme und Ängste zu sprechen. Der Austausch untereinander soll dabei natürlich auch nicht zu kurz kommen.
Themen:
- Schwangerschaft
- Geburtsvorbereitende Maßnahmen
- Geburt und Geburtspositionen
- Schmerzlinderung und Umgang mit Angst
- Besonderheiten im Geburtsverlauf und Kaiserschnitt
- Das Wochenbett
- Das Neugeborene
- Stillen
Rückbildungskurs mit und ohne Baby
In diesem Kurs wollen wir gemeinsam die Körperbereiche trainieren, die sich durch die Schwangerschaft verändert haben. Der Schwerpunkt liegt auf dem Beckenboden und der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch die Bein- und Pomuskeln werden wieder gefestigt. Die Babys können zum Kurs mitgebracht werden.
Der Rückbildungskurs kann 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.
- Rückbildung der Gebärmutter und schwangerschaftsbedingter Veränderungen
- Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, da eine schwache Beckenbodenmuskulatur zu Inkontinenzen oder Gebärmuttervorfällen führen kann
- Festigung der Bain- und Pomuskelatur
- Vorbeugung von Kreislaufkomplikationen
Kurstermine
| ID | Kurs | Datum | Uhrzeit | Freie Plätze | |
|---|---|---|---|---|---|
| Minden | |||||
| August Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Dienstag 30.08.2022 - 11.10.2022 | 09:00 - 10:15 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| November Geburtsvorbereitung-Angelika | Geburtsvorbereitungskurs | Mittwoch 02.11.2022 - 14.12.2022 | 19:00 - 21:00 Uhr 7 Termine davon 4 Abende mit Begleitperson | ausgebucht | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| November Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Dienstag 08.11.2022 - 20.12.2022 | 09:00 - 10:15 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| Januar Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Dienstag 10.01.2023 - 28.02.2023 | 09:00 - 10:15 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| März Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Mittwoch 01.03.2023 - 12.04.2023 | 19:00 - 20:15 Uhr | freie Plätze | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| April Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Dienstag 25.04.2023 - 20.06.2023 | 09:00 - 10:15 Uhr | freie Plätze | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| Bückeburg | |||||
| September Geburtsvorbereitung-Leonie | Geburtsvorbereitung Kompakt | Wochenendkurs 02.09.2022 - 04.09.2022 | Fr 18:00 - 21:00 Uhr Sa 10:00 - 16:00 Uhr So 10:00 - 15:00 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Leonie |
| November Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Mittwoch 03.11.2022 - 21.12.2022 | 09:00 - 10:15 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| November Geburtsvorbereitung-Leonie | Geburtsvorbereitung Kompakt | Wochenendkurs 04.11.2022 - 06.11.2022 | Fr 18:00 - 21:00 Uhr Sa 10:00 - 16:00 Uhr So 10:00 - 15:00 Uhr | ausgebucht | Anmeldung bei Leonie |
| März Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Mittwoch 01.03.2023 - 19.04.2023 | 09:00 - 10:15 Uhr | freie Plätze | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
| August Rückbildung-Angelika | Rückbildungskurs mit oder ohne Baby | Mittwoch 23.08.2023 - 11.10.2023 | 09:00 - 10:15 Uhr | freie Plätze | Anmeldung bei Angelika angelika.zaja@web.de |
▶︎ Reduzierung schwangerschaftstypischer Beschwerden
▶︎ Emotionale Regulation
▶︎ Leichte, bequeme Kleidung
▶︎ Turnschläppchen, Stopper-Socken oder am besten einfach Barfuß mitmachen!
▶︎ Ausreichend stilles Wasser
▶︎ Ein großes Handtuch für die Matte
- über eine fetale Minderversorgung
- über eine erhöhte Anfälligkeit für frühzeitige Wehen
- wenn du stark über- oder stark untergewichtig bist
- wenn die Mutter oder der Fötus zu wenig Gewicht zunimmt
- wenn kürzlich erst eine Infektion auskuriert wurde
- wenn eine vorzeitige Verkürzung des Gebärmutterhalses vorliegt
- bei chronischer Herz- oder Lungenerkrankung
- bei Anämie (Blutarmut)
- bei manchen Bluthochdruck-Erkrankungen
- bei manchen Schilddrüsen-Erkrankungen
- bei schlecht eingestellter Diabetes Typ 1
Antworten auf die häufigsten Fragen beantworten wir dir hier!
Hebamme Angelika
LK Schaumburg, Minden, Porta Westfalica, Petershagen
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