EINFACH . BEWEGT . GLÜCKLICH .
Dein bestes Workout mit Baby und Kind
Fit & Fabelhaft! DAS effektive Workout für dich – Spiel und Spaß für dein Baby ♡
Wir verbinden ein kräftigendes Workout mit sanftem, effektivem Pilates und ausgleichenden Entspannungseinheiten.
// Sonderpreis //
Montag 18.05. – 22.06.2020, 10:45 – 11:45 Uhr, 50 € (mit Babys bis zum Alter von 6 Monaten)
DER gemeinsame Sport mit deinem Kind! Schweißtreibendes Workout für dich und vielseitiger Bewegungsspaß für dein Kind!
Mit Stepper, BalancePad, Speed Rope, Wobbelboard®, Dance-Hoop, … lasst euch überraschen!
Kursblock / 6 x 45 Minuten / 66 € / Mittwoch / Melanie
MAWIBA® ist ein Tanzkonzept mit sanftem Beckenbodentraining für Schwangere (ab der 14. SSW).
Im Mix wunderbar für Mamas mit Baby in der Tragehilfe oder im Tuch, die Spaß am Tanzen haben. Während die Mamas zu wunderbaren Choreografien tanzen und dabei ihre Haltung und Fitness verbessern, kuscheln sich die Babys in einem Tragetuch oder einer Tragehilfe an sie.
Start September 2020!
Kursblock / 8 x 60 Minuten / 88 € / Mittwoch / Sina
OutdoorFIT – Fitness und Natur
Einfach AKTIV – der Park ist unser Fitness-Studio!
Hier kannst du mit deinem Baby effektiv das ganze Jahr natürlich trainieren.
Gemeinsam in Bewegung für deinen Körper und dein Wohlbefinden.
// Sonderpreis //
Montag 25.05. – 22.06.2020 von 09:30 – 10:30 Uhr, 45 €
Freitag 15.05. – 26.06.2020 von 09:30 – 10:30 Uhr, 54 €
Mittwoch 20.05. – 24.06.2020 von 09:30 – 10:30 Uhr, 54 €
Ausgleichender MamaWALK mit NordicWalking Stöcken in der Schwangerschaft und nach der Geburt mit Baby und Trage.
Kurs / Block 8 x 60 Minuten 80 € oder 8er Karte 88 € / Dienstag, Mittwoch / Melanie, Sina
Unser Outdoorkurs für die geballte Frauenpower am Abend mit einem effektiven Intervallworkout!
Mamasein ist kein Muss. Bring deine Freundin oder Kollegin einfach mit zum Training an der frischen Luft!
// Sonderpreis //
12.05.2020 – 23.06.2020 von 18:30 – 19:30 Uhr, 54 €
Workout und Entspannung nur für DICH
Der POWER FATBURNER!
Das Training für deinen Wohlfühlkörper nach deiner abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik!
Wir verbinden Ausdauer, Kraft und Balance in einem MEGA-Workout!
Kursstart August 2020
Kursblock / 6 x 45 Minuten / 66 €
Deine STARKE MITTE und das Wunderwerk Beckenboden!
Mit diesem Ganzkörpertraining aktivieren wir professionell unser Powerhouse und bringen Atmung und Bewegung in Einklang. Die Kräftigung des Körperzentrums steht bei allen Übungen im Vordergrund.
Wir beschäftigen uns mit der Körperwahrnehmung und den Strukturen der vier wichtigen Muskelgruppen für unser Stabilisierungssystem.
Die reflektorische Atemmuskulatur, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und die Beckenbodenmuskulatur!
Wir verbessern unseren Tailenumfang und die Wirbelsäulenaufrichtung. Eine gut trainierte Mitte vermeidet Rückenschmerzen und schützt vor Fehlbelastungen.
Freu dich auf tolle Tipps für deinen gesunden Alltag!
PILATES Powerhouse ist gerade nach der Schwangerschaft als Aufbaukurs oder für Mamas, deren Geburt schon länger zurück liegt besonders wertvoll.
Montag 17.08. – 26.10.2020 / 17:45 – 18:45 Uhr / 109,00 € / Sabine
Das Ganzkörpertraining ist angepasst an deine körperliche Situation und ersetzt keinen Rückbildungskurs bei deiner Hebamme.
Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist zu 80 – 100% möglich.
Yoga bewegt Körper, Geist und Seele.
Kerstin freut sich auf wunderbare Hatha-Yogastunden mit dir!
Mehr Informationen findest du bei KALEA Body and Mind. >>
Kursblock / 90 Minuten / Montag und Freitag / Kerstin