Schwanger Rückbildung

LEBEN . LIEBE . WUNDER . GLÜCK .

Hebammenkurse

Die Sprechstunde richtet sich an alle Frauen, die entweder noch keine eigene Hebamme haben, oder gar nicht von einer Hebamme zu Hause betreut werden.

In dieser Sprechstunde können alle Fragen und Probleme ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zu den ersten Monaten mit dem Baby und der kompletten Stillzeit besprochen werden.

Nur nach Vereinbarung!

Informationen, Termine & Anmeldung

 

Geburtsvorbereitungskurs – kompakt – am Wochenende

Informationen, Termine & Anmeldung

Rückbildungskurs mit und ohne Baby!

Der Rückbildungskurs kann 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10 Wochen nach einem Kaiserschnitt beginnen.

Informationen, Termine & Anmeldung

Unser Säuglingspflegekurs als eine wertvolle Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs mit vielen Informationen und Checklisten.
 
NEU ab September 2024

Schwangerschaft & Rückbildung

Unsere besonderen Massagen in der Schwangerschaft findest du bei Ramona von Pure Alive (Kooperationspartnerin)

Anmeldung

Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit der Herausforderungen mit deinem Baby.

Wir unterstützen dich dabei sehr gerne.

Mehr Informationen bekommst du in Kürze.

Ausgleichende Fitness  in der Schwangerschaft

MamaFit & Healthy Outdoor ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Nordic Walking. Es regt den Kreislauf an und schont die Gelenke und den Beckenboden.

Dir wird die richtige Walking-Technik vermittelt und deine Ausdauerfitness wird mit gezielten Kräftigungsübungen für die Schwangerschaft unterstützt.

Die Walking Stöcke werden dir für die Dauer des Kurses bei Bedarf gegen eine Kaution zur Verfügung gestellt.

Bonus
* BabyCountdown
* Healthy Tracker
* Skript mit Übungen

Ab Frühjahr 2024
4er Block | 44 €
Drop-In (Einzelstunde) 12 €

Hier kannst du dich anmelden!

Wohlfühlen in der Schwangerschaft und darüber hinaus.

Mama in Balance setzt den Fokus auf den bewussten Umgang
mit sich selbst und auf die innere Balance.

Kräftigen, dehnen & entspannen. Erlernen einer rückengerechten Haltung und Bewegung. Dabei kommen wissenswerte Fakten rund um den Körper nicht zu kurz.

Wir haben ein ganzheitliches Programm für dich zusammen gestellt.

Ein großartiger Kurs für alle Schwangeren in Kooperation mit Ramona von PURE ALIVE!

Informationen, Termine & Anmeldung

Wunderwerk Beckenboden!

Wenn du mit anderen Müttern zusammen aktiv werden möchtest, um deinen Körper nach der Schwangerschaft und Geburt wieder in Form zu bringen, dann bist du in diesem Kurs genau richtig.

Ziel ist eine Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie eine Funktionsverbesserung des Beckenbodens.

Wir beschäftigen uns mit der Körperwahrnehmung und den Strukturen der vier wichtigen Muskelgruppen für unser Stabilisierungssystem.

Die reflektorische Atemmuskulatur, die tiefen Bauch- und Rückenmuskeln und die Beckenbodenmuskulatur!

Der Kurs ist ideal für den Anschluß an die Rückbildungsgymnastik mit deiner Hebamme.

Wencke ist Physiotherapeutin mit dem Schwerpunkt Beckenboden und einer Ausbildung nach dem Physio Pelvica Konzept zertifiziert AG GGUP – Gynäkologie Geburtshilfe Urologie Proktologie

Informationen und Anmeldung

Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist zu 80 – 100% möglich.

Fitness mit Baby

MamaFit & Healthy Outdoor ist das perfekte Training für dich an der frischen Luft!

Das funktionale, postnatale Training ist auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet.

Du machst gemeinsam mit deinem Baby in einer schönen Umgebung unter freiem Himmel Sport und wirst FIT!

Hier kannst du das ganze Jahr effektiv natürlich trainieren und gleichzeitig Zeit mit deinem Kind verbringen.

Mit viel Spaß steht für dich nach der abgeschlossenen Rückbildung ein individueller Trainingsmix aus Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung auf dem Programm.

♥︎ Power-Walking mit Kinderwagen oder mit Baby in der Tragehilfe

♥︎ Mobilisation

♥︎ Ganzkörperkräftigung mit Eigengewicht, Kleinhanteln, Brasils, Fitnessbändern, Bällen…

♥︎ Stärkung des Beckenbodens

♥︎ Haltungs- und Trageübungen

♥︎ Dehnung und Entspannung

Wir nutzen Geländer, Parkbänke, Baumstämme, Stufen und alles, was die Natur uns bietet!

Bessere Beweglichkeit, aktive Erholung, positive Effekte für das Immunsystem und die Psyche für deinen Körper und dein Wohlbefinden.

Wir rocken gemeinsam mit euch die Parks

Ab Frühjahr 2024
6er Outdoorkarte / 60 €
Drop-In (Einzelstunde) 12 €

Hier kannst du dich anmelden!

fitdankbaby Mini & Maxi

Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys.

Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.

Kurs in Kooperation mit Christina von PHYSIOTHERAPIE BAGATS!

Informationen, Termine & Anmeldung – Minden

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme zu 80 % – 100 % möglich.

Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit diesen wunderbaren Hebammen. Sie begleiten dich liebevoll von dem Beginn der Schwangerschaft an!

Leider können wir keine direkten Anmeldungen und Vermittlungen für Betreuungen übernehmen.
Bitte wende dich direkt an unsere Netzwerkpartnerinnen!

Hebamme Laura Jane
Minden, Porta Westfalica


Geburtsvorbereitung

Rückbildung

Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

Vorsorge & Wochenbettbetreuung

Akupunktur, K-Taping

Hebamme Laura Jane

01741666376

Hebamme Leonie
Bückeburg, Porta Westfalica


Geburtsvorbereitung

Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden

Vorsorge & Wochenbettbetreuung

Akupunktur, K-Taping

Schüßler Salze

hebammeleonie@gmx.de

0176 55866641