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Hebammenangebote
Geburtsvorbereitungskurs – kompakt – am Wochenende
In dieser Sprechstunde können alle Fragen und Probleme ab dem ersten Tag der Schwangerschaft bis zu den ersten Monaten mit dem Baby und der kompletten Stillzeit besprochen werden.
Nur nach Vereinbarung mit Hebamme Laura-Jane!
Schwangerschaft
PränatalYoga für die werdende Mama
Yoga kann während der Schwangerschaft unglaublich bereichernd sein, auf die Geburt vorbereiten, Rückenschmerzen vorbeugen bzw. lindern und auch das Baby im Mutterleib entspannen.
Yoga hilft dir dein Körperbewusstsein zu erweitern. Durch die sanften Körperübungen und Atemtechniken entlastest du deinen Körper enorm.
In diesem Kurs bekommst du Anregungen und Übungen wie du dich und deinen Körper in der Schwangerschaft stärken und entspannen kannst.
Durch sanfte Yoga-Flows, Atemtechniken, die dich optimal auf die Geburt vorbereiten und durch individuelle Körperübungen werde ich dich begleiten.
Ein Handout mit einem kleinen Leitfaden für dich gibt es inklusive.
6 Termine | 90 Minuten | 96 €
Montags 17.30 Uhr – 19.00 Uhr
Der Einstieg ist jederzeit zu den Kursterminen möglich!
MAMA-BABY-DANCE WORKOUT
Du hast Lust nach der Geburt wieder aktiv zu werden? Gemeinsam mit deinem Baby? Du möchtest dem Fluss der Musik folgen? Dann ist Mama-Baby-Dance genau das richtige für dich!
Was erwartet dich?
- Musik, Tanz, Bewegung und viel Spaß mit deinem Baby in der Gruppe.
- Genieße den Austausch mit anderen Mamas.
- Dank Tragehilfe hast du engen Körperkontakt zu deinem Baby, dieses fühlt deine Bewegungen.
- Der Fokus liegt auf der Körpermitte und dem Beckenboden.
- Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Dieser Kurs ist auch für Schwangere großartig geeignet.
Unsere besonderen Massagen in der Schwangerschaft findest du bei Ramona von Pure Alive (Kooperationspartnerin)
NEU ab Januar 2025
Hier findest du in Kürze weitere Informationen.
Dieser Workshop ist eine wertvolle Ergänzung in der Geburtsvorbereitung, für junge Eltern und Großeltern.
Das Wochenbett ist eine ganz besondere Zeit der Herausforderungen mit deinem Baby.
Wir unterstützen dich dabei sehr gerne mit Hausbesuchen und online Terminen.
NEU ab Februar 2025
Rückbildung
Der Einstieg ist jederzeit flexibel möglich! Bitte den Starttermin in der Anmeldung angeben.
Dieses fortlaufende Kurskonzept MamaFit mit Baby & Kind ist speziell als gemeinsamer Kurs für Mamas mit Kindern bis zu einem Alter von 2 Jahren konzipiert, und so gestaltet, dass eine kontinuierliche Steigerung der Fitness gewährleistet ist. Jedes Workout ist anders, mit verschiedenem Equipment und bietet ein Ganzkörpertraining, das stets den Fokus auf die Körpermitte und den Beckenboden legt.
Während der Stunde haben die Kleinen ihre eigene Spielfläche. Hier entdecken sie bewegt spannende Spielideen. Natürlich besteht auch die Möglichkeit, die Kinder in das Training zu integrieren, indem sie in einer Trage nah bei ihrer Mutter bleiben.
Unser Ziel ist es, Mamas ein effektives und spaßiges Training zu bieten, bei dem sie ihre Fitness verbessern können, man nicht auf die Zeit mit den Kleinen verzichten muss, und trotzdem Zeit für seine Gesundheit hat.
Deine Kursleitung Steffi ist ausgebildete Sport- und Gymnastiklehrerin, PersonalTrainerin
Dienstags
09:00 – 10:00 Uhr
10:15 – 11:15 Uhr
Kursraum Studio Point of Fitness
Drop-In (Einzelstunde) 15 €
4er Karte | 52 €
8er Karte | 96 €
Abo | 48 € pro Monat | Mindestlaufzeit 3 Monate
Das Abo kann für 2 Kursangebote (Di + Do) die Woche genutzt werden | MamaFit & Woman´s Power Hour
Der Einstieg ist jederzeit flexibel zu den Kursterminen möglich!
Der Kurs MamaFit & Buggy Outdoor mit Baby ist das perfekte Training für dich an der frischen Luft! Das funktionale, postnatale Training ist auf die Bedürfnisse deines Körpers nach der Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet.
Trainiere an der frischen Luft entlang der Weser in Minden. Dein Baby ist im Kinderwagen oder der Trage dabei.
Mit viel Spaß steht für dich nach abgeschlossener Rückbildung ein individueller Trainingsmix aus Kräftigung, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Dehnung auf dem Programm.
♥︎ Power-Walking
♥︎ Mobilisation
♥︎ Ganzkörperkräftigung
♥︎ Übungen mit Eigengewicht, Kleinhanteln, Brasils, Fitnessbändern, Bällen…
♥︎ Funktionelles Beckenbodentraining
♥︎ Haltungs- und Trageübungen
♥︎ Dehnung und Entspannung
Wir nutzen Geländer, Parkbänke, Baumstämme, Stufen und alles, was die Natur uns bietet!
Bessere Beweglichkeit, aktive Erholung, positive Effekte für das Immunsystem und die Psyche für deinen Körper und dein Wohlbefinden.
Wir rocken gemeinsam mit euch die Parks.
Neue Kurse ab Februar 2025
Drop-In (Einzelstunde) 15 €
4er Karte | 52 €
8er Karte | 96 €
fitdankbaby Mini & Maxi
Ein funktionelles Ganzkörperkräftigungstraining – optimal zugeschnitten auf die Bedürfnisse von Mamas und ihren Babys.
Du trainierst mit deinem Baby gemeinsam und alltagsnah. Das macht nicht nur Spaß, sondern bringt auch weitere positive Effekte mit sich: wie das Gefühl für den eigenen Körper, ein gestärktes Selbstbewusstsein und eine starke Körpermitte, gesteigerte Kondition und Koordination und mehr Kraft für den Alltag.
Kurs in Kooperation mit Christina von PHYSIOTHERAPIE BAGATS!
Informationen, Termine & Anmeldung – Minden
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Eine Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist bei regelmäßiger Teilnahme zu 80 % – 100 % möglich.
Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit diesen wunderbaren Hebammen. Sie begleiten dich liebevoll von dem Beginn der Schwangerschaft an!
Leider können wir keine direkten Anmeldungen und Vermittlungen für Betreuungen übernehmen.
Bitte wende dich direkt an unsere Netzwerkpartnerinnen!
Hebamme Laura Jane
Minden, Porta Westfalica
Geburtsvorbereitung
Rückbildung
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Vorsorge & Wochenbettbetreuung
Akupunktur, K-Taping
Hebammenpraxis Bad Oeynhausen - Löhne
Bad Oeynhausen, Löhne
Geburtsvorbereitung
Rückbildung
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Vorsorge & Wochenbettbetreuung
Akupunktur, K-Taping
Hebamme Leonie
Bückeburg, Porta Westfalica
Geburtsvorbereitung
Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden
Vorsorge & Wochenbettbetreuung
Akupunktur, K-Taping
Schüßler Salze