Kangatraining2018-11-25T10:35:53+00:00

Kangatraining®

Fitness und Tanz mit Deinem Baby in der Tragehilfe!

Kangatraining® ist genau auf Deine Bedürfnisse als junge Mama und die Deines Babys abgestimmt: Du wirst sicher & effektiv rundum fit und Dein Baby kuschelt mit Dir und genießt es, Deine Nähe zu spüren.

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, Deinen Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Deinem Baby und auf der Festigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist uns besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

* gut gestützt
* in“Anhock-Spreiz-Haltung“
* leicht gerundeten Rücken des Babys
* vor optischer Reizüberflutung geschützt
* komfortabel für den Träger

Jede Kangatrainerin arbeitet eng mit einer ausgebildeten Trageberaterin zusammen, die einen Trage-Check vor dem Kurs anbietet. Kangatraining vereint Sport mit Deinem Baby, Fitness mit Deinem Baby, Tanz mit Deinem Baby und ist das perfekte Training während und nach der Rückbildungsgymnastik.

ID DatumOrt / Uhrzeit 
KT040119Freitag, 04.01.2019
8er Block
Bad Oeynhausen
09:15 - 10:15 Uhr
99 €
KT070119Montag, 07.01.2019
8er Block
Minden
10:15 - 11:15 Uhr
99 €
KT110119Freitag, 11.01.2019
8er Block
Bad Oeynhausen
10:30 - 11:30 Uhr
99 €
KT140119Montag, 14.01.2019
8er Block
MInden
11:30 -12:30 Uhr
99 €
KT040319Montag, 04.03.2019
10er Block
MInden
10:15 -11:15 Uhr
120 €
KT110319Montag, 11.03.2019
10er Block
MInden
11:30 -12:30 Uhr
120 €
Hier verbindlich anmelden!

Kursstart  Die Kurse starten regelmäßig. Bei freien Plätzen ist ein Quereinstieg in einen laufenden Kurs möglich.

Schnupperstunde  Eine unverbindliche Schnupperstunde ist möglich. Bitte kontaktiere die Kursleitung Jule.

Kursort & Leitung  In Minden und Bad Oeynhausen freut sich Deine Kursleitung Jule auf Dich!

Kursdauer  60 Minuten – 8er und 10er Blöcke

Teilnehmerzahl  Zwischen max. 8 -12 Mamas mit Babys.

Kursgebühr  99 € – 120 € inkl. Trage-Check und Einstellung durch eine Trageberaterin

Tragehilfe  Leihtragen vorhanden

Kontakt Jule  Telefon: 0171 7073452  E-Mail: jule@kangatraining.de

Kangatraining® Fitness & Tanz mit dem Baby

… schont und stärkt Deinen Beckenboden

… ist ein vollständiges Workout

… du wirst sicher und effektiv rundum fit

… macht Dir und Deinem Baby einfach Spaß

  • leichte sportliche Kleidung
  • ausreichend stilles Wasser zu trinken
  • wir trainieren barfuß oder wenn Du möchtest mit Stoppersocken-/Barfußschuhen oder Tanzschläppchen
  • ein großes Handtuch für die Matte und eine kleine Decke für Dein Baby
  • eine Mullwindel, die Du zwischen Dir und Dein Baby legen kannst, damit Dein Baby nicht mitschwitzt und einen Wechselbody
  • eine Tragehilfe oder ein Tragetuch, die eine gesunde Tragehaltung fürs Baby ermöglicht und für dich bequem ist

Du darfst starten, sobald Du bei dem postnatalen Check-Up beim Gynäkologen (6- 10 Wochen nach der Entbindung) gewesen bist und Sport machen darfst.

Kangatraining® kann parallel zu einem Rückbildungskurs besucht werden, ersetzt ihn aber nicht!

Schonende, kräftigende Übungen für den Beckenboden sind Bestandteil jeder Kanga-Stunde. Es gibt Alternativübungen für Frauen mit Rectusdiastase, oder auch Knieschmerzen, Probleme im Lendenwirbelbereich, etc. Sofern medizinisch nichts dagegen spricht, kannst Du an dem Workout teilnehmen.

Wenn es Dir und Deinem Kind Spaß macht, ist ein Training bis ins Kleinkindalter möglich. Ab einem bestimmten Gewicht, wird das Kind auf dem Rücken getragen.

KONTAKT
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